Kraftling Tipps

Unsere Mission? Dich zu einem bewussten, glücklichen und aktiven Lebensstil zu inspirieren! Und das so einfach wie möglich. Hier findest Du unsere besten Tipps.

Tipps

Scrambled Tofu
Lust auf veganes Rührei? Dann gib dieser leckeren und einfachen Rührei - Alternative unbedingt eine Chance! Du brauchst nur wenige Zutaten und das Rezept ist einfach und schnell zubereitet. Ohne Ei ist der Scrambled Tofu frei von Cholesterin, arm an gesättigten...
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10 Tipps für eine ausgewogene Ernährung
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse 10 Regeln formuliert, um eine ausgewogene Ernährung umzusetzen.   1. Lebensmittelvielfalt Iss abwechslungsreich und überwiegend pflanzlich.  2. Gemüse und Obst Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst am Tag. Dazu gehören auch...
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Hilft Sport gegen Stress?
Unser Ambassador (Instagram @life.of.stef) hat sich mit diesem Thema beschäftigt und teilt ein paar Insights mit uns. "Viele Termine, Ärger mit den Kollegen, zu viele Aufgaben zu erledigen…jeder kennt diese Probleme/Stressoren. Aber was passiert hier eigentlich im Körper? Kurz gesagt: Blutzucker‑, Cortisol‑...
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Warum richtiges Atmen wichtig für unsere Gesundheit ist
Die Kraft des Atems In dem Buch "Breath ‑ Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens" zeigt James Nestor, wie wichtig richtige Atmung für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden ist. ⁠Jeder Atemzug hat Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Psyche ‑ wie z.B....
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