Tipps
10 Tipps für eine ausgewogene Ernährung
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse 10 Regeln formuliert, um eine ausgewogene Ernährung umzusetzen. 1. Lebensmittelvielfalt Iss abwechslungsreich und überwiegend pflanzlich. 2. Gemüse und Obst Portionen...
10 Tipps für eine ausgewogene Ernährung
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Hilft Sport gegen Stress?
Unser Ambassador (Instagram @life.of.stef) hat sich mit diesem Thema beschäftigt und teilt ein paar Insights mit uns. "Viele Termine, Ärger mit den Kollegen, zu viele Aufgaben zu erledigen…jeder kennt diese Probleme/Stressoren. Aber...
Hilft Sport gegen Stress?
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Warum richtiges Atmen wichtig für unsere Gesund...
Die Kraft des Atems In dem Buch "Breath ‑ Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens" zeigt James Nestor, wie wichtig richtige Atmung für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden ist. Jeder...
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FASTEN FÜR ANFÄNGER: WIE DU MIT FASTEN FIT DURC...
Wenn es draußen wieder früh dunkel und so richtig kalt und ungemütlich wird, verlangen der Herbst und Winter unserem Körper einiges ab. Unser Immunsystem läuft jetzt auf Hochtouren, damit unsere...
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Selbstgemachte Ingwer Shots
Was sind Ingwer Shots? Ingwer Shots sind kleine hochkonzentrierte Säfte mit Ingwer als Hauptzutat. Leider enthalten viele Ingwer Shots im Supermarkt häufig wenig frischen Ingwer, viel Zucker oder sind stark verarbeitet. Zum Glück...
Selbstgemachte Ingwer Shots
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